tender day

今日も休みー！！のはずだったのですが、来月のキャンペーンチラシ・DM作成をしなきゃいけない為休日出勤！！

いやー、えらい！！！

今日はいい仕事したな

頑張った自分の為に大好きなパン屋で大人買いして帰ろうと思ったのですが、昨日食べすぎたので半日ファスティング中のあたし。

パンを我慢しお腹を空かせ帰宅。

これから夕食の玄米粥を作ります。

いやー、ほんと今日は頑張ってる


  

めちゃめちゃ久しぶりのBlog更新です

最近はmixyばっかりで他は放置。

ほんと、続かない女です

今日は久しぶりにルネサンスでランチ

ガッツリ食べる予定だったので、朝は手作りのデトックスジュース。

準備万端です

久しぶりのケーキに感激



ブッフェに出てる料理全種類制覇してきました

美味しかったー♡

図々しくも4時間も滞在。

女6人も集まると話がとまりません。

たくさん喋ってスッキリしたー

その後、プチ観光をし解散！

帰宅後とにかく運動！！！

半身浴もいつもより長めに

夕食は胃を休ませる為固形物は入れず、青汁とワインのみ。

夕食ではないですね。

そろそろお腹が空きそうなのでもう寝たいと思います。

今日も一日楽しかったー♪( ´▽｀)♡♡♡


  

最近、ヒマがあればパウンドケーキを作っています

お友達の家へ手土産やお隣のおばちゃんとのティータイムに



チョコパウンド
フカフカで美味しかった



マーブルパウンド。
これは改良に改良を重ねたものなんですが、今回が一番の傑作でした！！

他にも違う種類をいくつか作りました
おかげで肌荒れまくりです

  

今日は休みだったので、朝早くからウォーキングがてら友人宅へ

手土産にケーキを焼いていきました。



最近すっかり女の子しちゃっています

見逃してしまったドラマを録画していてくれたのでお茶しながらTVタイム。

いやー、次回が気になる！！

休みって素晴らしいですね♡

しかも2連休なので明日も休みー！

幸せすぎます

更にテンションあげるために爪も可愛くしてきました



爪が短いので逆フレンチが似合わないのですが、、、。

諸事情があり若干デザインも違うのですが、気にしないで下さい。

ポイントで薬指にストーンたっぷりつけてキラキラ

テンションあがるー






  

ずっと気になってたモーガンタコスにいって来ました。





タコス4つでなんと！¥350

激安です！

そして美味しかった！！

ガトーショコラ焼きました

驚くぐらい美味しく大絶賛でした

イェイ





  

なぜか、おばちゃんにもてます。

そしてよくいろいろな物をいただきます

今回は新鮮なお野菜をたくさんいただいちゃいました

まずは、大量の新ジャガ！

5kg分ぐらいあるんじゃないだろうか

次に採れたてネギ！

そして、またまた新ジャガ＆人参。



全部それぞれのおばちゃん達の畑で採れた新鮮な野菜です！

早速使わせていただきました。

ポテトサラダにポタージュ。





そして人参のグラッセ。



無農薬で採れたて、贅沢だな。

すごく美味しかったです



  

チョコもらっちゃいました







お返しにケーキでも焼こうかと思います


  

今日はCONFERENCE in OKINAWAにいって来ました。

検定の時にも思ったのですが、ネイリストめちゃくちゃ多い！！

そしてやはりトップネイリストはすごいもんですねー



すごいのがたくさんあったのですが撮りわすれました

今回は何も買わないと決めて行ったのですが、そんなの無理です。

みんな大量に購入していたのですが、私は予算の1万以内に頑張っておさえました






このシール体験でつけたらあまりにかわいく即買い！！
1200円？でお得でした

はっきりいって、なるべくネイルはやりたくないのですが、もう少し頑張ってみようと思いました。


  

今更ですが、
あけましておめでとうございます。

やはり、予想通り毎日ブログUPは無理でした

申し訳ない

しかしCO2パックは毎日続けていました！！が、30日目に肌が荒れはじめ中断。

元々肌が弱かったため、やり過ぎてしまったようです

なので、今は週に1回に切り替えました

徐々に肌荒れも改善しつつあります

今度はサプリメントを試し中です



このサプリ、なんと！¥26.200もするんです

高いだけあって、2日目には効果を感じました（;￣O￣）

でも高くて続けられません！！






  

愛媛にきてからなんだかお肌の調子が良いです
冷水で毎日顔をあらってるからかな？







写真だとたいして変化を感じられないし、むしろ汚く見えるかと思います。しかし自分で言うのもなんですが実際はけっこーキレイです

相変わらず暴飲暴食継続中。
そして今日は朝から餅つきで5臼もついてクタクタのため運動も全くしていません

来年からは自分に厳しくしていきたいと思います！！


  

だいぶBlogを放置してしまいました
毎日ちゃんとUPするつもりだったのですが、とにかく忙しくサボりがちに
でも、パックだけは呑んだっくれて遅く帰ってきても続けていました

右頬に出てきたニキビがもう少しでなくなりそうです
おでこやこめかみはニキビがなくなりました







昨日から2日まで愛媛。
暴飲暴食中です

今日はストレッチ10分にお風呂10分。
全く運動していません

明日はもちつきでかなり体を酷使する予定なので、今日はゆっくりしたいと思います



愛媛の地ビール。
少しでも体にいい事をと思い琉球ばくだんと共に







  

13日目です！
忘年会や大掃除、旅行に向けての準備等毎日超多忙で、数日Blogを放置してしまいました
すみません
しかし！！CO2パックだけはちゃんと毎日続けてきました

今だに特に変化はみられません







右頬にかれかけの大きなニキビ。
眉間と小鼻の黒ずみが少し改善しつつあります。

11：00 ブランチ 焼きそば、いちご大福、サーターアンダギー3

21：00 夕飯 お寿司、納豆、みそ汁、焼き鳥

ストレッチ10分
お風呂はシャワーのみです

明日から、20時以降の飲食を禁止にしようと思っています。
今のところ思っているだけですが






  

めっちゃ頑張っています！
今日でやっと1週間！！
お肌、激しくあれています







今日も朝からとにかく忙しく、朝食＆昼食を食べる時間がなくサンドイッチ2、ミカン2、チョコ3を数分時間が空く度につまんでいました

帰宅時間も21時過ぎと遅かったので、夕飯は23時に、、、食べなければいいのに食べてしまいました
しかもガッツリ
写真撮り忘れたのですが、ご飯、みそ汁、納豆、野菜炒め、魚、餡かけ豆腐とヘルシー？にしました。

お風呂朝晩20分

とにかくクタクタでどうにかブログだけはUP。
ストレッチは明日多めに頑張ります！！




  

相変わらずニキビが出続けています！
肌の奥にあったニキビが出てきているのだと思われます
荒れてるように見えますが、肌の調子はすごくいいです
いつも以上に食も気をつけ、運動、お風呂、睡眠にも気を使っているからか、便秘が改善されつつあります
何よりも体調がいいです
やはり生活習慣改善が1番だなと改めて実感しました







朝は基本的にフルーツに野菜ジュース
が多いのですが、今日は昼食をたべられそうになかったので、サンドイッチにサラダ、フルーツとしっかり食べました！



20：00 夕食 昨晩の残りをアレンジした物にご飯、みそ汁、納豆



間食 お饅頭、ブラウニー

朝晩湯船40分
ウォーキング 20分
ストレッチ30分

明日で1週間です






  

甘い物の食べ過ぎなのか、それともCO2パックの効果なのか、ニキビがめっちゃ出てきていて、右頬のにきび跡と左頬のシミが若干濃くなってきている気がします
そのままターンオーバーと共に消えてくれるといいのですが







昨夜の夕食が22時と遅かったので、今日は胃を休めるために朝食抜き。

13：00昼食 牛丼、みそ汁、納豆、サラダ



間食


20：00夕食 ご飯、味噌汁、おかず2品




最近は雨ばっかりで全くウォーキングに行けてないので、長めのお風呂。
朝晩40分

ストレッチ30分

もう少しで1週間！
よく頑張っていると自分を褒めてあげたいです










  

先日ネットで注文した商品が届きました☆



ケラスターゼのトリートメント
GUERLAINのチーク
NARSのパウダー



高いだけあって、GUERLAINのチークは洒落たスエードの袋に入っていました
NARSのケースはプラスチックとは少し違いシリコンのような素材で、どちらもいい物を使っているという気分にさせてくれます
使うのが楽しみー

もう一つ、スタッフへのXmasプレゼント

エンビロンサックのマイバックです
値段のわりに生地が薄く失敗したなと後悔しています
デザインは可愛いのですが、、



後ろの2つは自分用です

それでは後ほどCO2パック5日目のBlogアップしたいと思います



  

なんだかめっちゃ荒れてきています
小鼻の周りやおでこにニキビがちらほら、、、。。。
しかし相変わらず化粧水の浸透は良く、乾燥が気にならなくなってきました







今日は朝から予約がいっぱいで、朝食・昼食は食べる時間がなくパッとつまめるお菓子ばかり間食してしまいました
差し入れのパンとお菓子





他にもロールケーキにプチシュー等
食べ過ぎです。
朝9時過ぎに出勤して業務終了が21時と1日の半分は職場にいるので、どうしても不規則な生活になってしまいます
22時前帰宅。
こんな時間からダメだと思いつつも、朝からまともに食事をしていなかったのでガッツリご飯いただいちゃいました！！
しかもイチゴ大福まで



美味しかったー！
厄介な事に明日の分まであります
そろそろ本気で甘い物を禁止していきたいと思います

今日は夜、湯船20分
ストレッチ20分

明日はもっとたくさん運動します！！
  

3日目です。
今朝の洗顔時、お肌のツルツル感に驚きました！！
化粧水の浸透はホントにすごい！
しかし見たの目の変化はあまりなく、むしろあれてきているように感じます
好転反応だといいのですが、ここ数日甘い物ばかり食べているのでそれが原因のような気がします
しかし、なかなか辞められません







小鼻の周りに白ニキビがでてきています

今日は夜30分お風呂。
ストレッチ20分

朝食抜き

12：00昼食 煮物、酢豚、サラダ、納豆

21：30夕食 BLTサンド、チキンとアボカドサンド、スープ



夕食時間が遅かったのでサンドイッチですませました
軽くすますつもりが4つも食べちゃいました
大好きなパン屋のお米パン丸々一つ食べちゃいました



間食、、、ロールケーキ、シュークリーム、お菓子、ポーポー、パン、、、、

今日はとにかく差し入れがいっぱいで

明日はもう少し甘い物を控えたいと思います








  

無事2日目終えました。
とくに変化は見られないのですが、化粧水や美容液の浸透がすごく良い！！
そしてザラつきがとれてツルツルです

しかし、写真はひどく汚いお肌をしています
普段お肌キレイとよく褒められるのですが、アップで見てみるとひどいもんですね
そして、こんなにも不細工だったのかと写真を見る度撃沈です

そんな写真をどうぞ







ひどいもんです


今日も朝晩30分湯船

ストレッチ、筋トレ20分

8：00 朝食 フルーツ、パン、野菜ジュース、ケーキ

14：30 昼食 納豆、カボチャ煮付け、唐揚げ、サラダ

間食 差し入れのロールケーキ、シュークリーム



甘いものを辞めようと思った時に差し入れをたくさんいただきます

21：00夕食 チキンとパプリカの炒め物、煮物
唐揚げの酢豚風？です





明日も頑張ります








  

昨日、オーナーから使っていないからあげる！とCO2パックをいただきました



ちょうど買おうかどうか悩んでいたので、ちょーラッキー
業務用なので40日分くらいあります！
という事で、今日から毎日使用して写真を撮って経過を見ていこうと思います
ついでに、食や運動も意識していこうと思います！！
物凄く恥ずかしいのですが、パック後の写真も載せていきたいと思います。
しかもスッピン
Blogを見ている皆さんホントすいません、、、

まずは、何もしていない状態で







お肌は乾燥気味でTゾーンはオイリーな混合肌です。
小鼻、こめかみにニキビがポツポツと出ています。あとは眉間、小鼻の黒ずみ、頬のにきび跡、うっすらシミが気になります。
これがどう変わっていくのか楽しみです
ちなみに、CO2パックは細胞の新陳代謝をよくしてくれるので、肌トラブル全般に効果大なんです
しかも結果も早く、10日間試して肌質が改善された方も多数

40日もやったら凄い事になるんじゃないかとワクワクです

今朝は朝食 野菜ジュース1杯

お昼 煮物2品、野菜炒め、みそ汁



間食 フォカッチャ、チーズパン

夜 餡かけ唐揚げ、フライドポテト、サラダ、納豆、みそ汁



デザート いけないと思いつつケーキ



朝晩30分湯船

筋トレ、ストレッチ30分

とこんな感じです。
しかし、40日も毎日Blogを続けられるのかすでに心配です
途中放棄してしまう可能性大です
あまり期待せずに見ていただけると有難いです